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避免需要进行外部验证

作为一名教练,我花了很多时间思考生活中的“幸福生活”

我经常想到幸福的生活是否与外在的经历和成就有关

最近,我发现我的主要结论是,除了内心的同情和集中的自我同情之外,没有什么能给你带来真正的幸福

但是,我的问题是我很难完全实现这个概念

在我的一生中,我发现自己陷入了“追逐”并向前迈进以获得下一次外部的“胜利”

当我反思时,我可以看到经济安全,良好的结果,成功面试的时刻,但良好的感觉总是短暂的,一个短暂的高峰时期

我可以看到我一生都生活在同一个模特身上

由于外部验证,我经历了很多变化

然后我回到稀缺的地方,回到战斗中获得下一次认可

经过几年的自我发展,我已经知道这一点,我可以看到我参与的模型

追逐验证,获得它,迅速失去它并重返游戏,我就是这样

这已经反复完成

接下来就是选择改变并选择改变以过上幸福的生活

对我而言,改变始于想象力

我有两种想法:有意识的“外向”思维和潜意识的“内向”思想

我外向的思想非常分析,非常令人兴奋,是一个战略家,一个实际的力量

我内向的头脑是我的感受的一部分

它与世界的美丽,可能,我的爱,我的同情和同情有关

我内向的思想是可能性的大海

我外向的头脑虽然在危机中非常有用,但我确保我起床,制定计划的部分是我的一部分,专注于外部验证并实际限制我是谁

我外向的想法主要集中在三个方面:金钱问题,我的职业生涯是多么成功

我看起来我外向的头脑比我内向的头脑更响亮,大部分时间都消失了

我发现自己从金钱,成功和外表的角度做出决定并控制自己的日子

基本上我外向的心脏使我处于一个恐惧的地方

我内向的头脑知道我有太多的潜力,数以百万计的方式让我感到满足,快乐,自由和和平

我通过冥想,正念,指导,听某些音乐或观看某些图像或电影来与我内向的心灵联系

我知道当我连接到我内向的头脑时,因为一切似乎都有可能,墙倒塌,我可以做任何事情,我不会被这个事实震惊

我感到充满了呼吸,清洁和活力

因此,我有一个宽广的内向,潜意识的思想,可以引导我在我的生活中墙到墙和平与欢乐

我有一个“走到门口”的意识和一个外向的头脑,一个更响亮的声音和更有说服力的经历

所以我走了,试图改变我心中的力量平衡,以过上幸福的生活

我最近学到的一种技巧是简单的冥想过程

我想象呼吸新鲜,清新的空气和呼出的黑烟

呼吸时清洁空气,呼气时会冒黑烟

这个简单的过程使我远离外在思考的三个问题

这个简单的过程可以帮助我保持沉默并专注于出现在这里

停止和接受一切的简单行为现在提供了很大的自由感

“追逐”已经变得更薄,更富有,更成功,变得几乎荒谬

当我接触到内心思维的纯粹潜力时,这些担忧的重要性降低了

我觉得我是一只逃亡的飞鸟,飞向无限

这就是我想要体验的生活,这就是我想要在这个世界上航行的方式

我希望现在我在情感上,精神上和身体上开始过着生活在我内向的心灵中的生活

我想生活在一个纯粹潜力的地方,而不是一个令人兴奋的恐惧空间

我想成为一只自由的鸟

我想过幸福的生活

有关Hannah Massarella的更多信息,请访问www.hannahmassarella.co.uk

2017-09-08 01:22:35

作者:梅铀璨